東急ハンズに行ってダンベルと握力を鍛えるやつ(アレ、なんていうのだろう?)を買ってきた。ダンベルの重さは3Kg。二の腕を鍛える屈伸をやってみるのだが50回が限界。これと腹筋運動を40回毎日やろうと思う。最近は筋肉痛もおこらないようになってきた。…
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